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亚星彩票网皇冠棋牌代理_最近流感高发期，忽视少吃发物多喝4汤，健脾胃增免疫，班师过冬
凉爽的冬日里，流感甲流盛行，保持肉体健康尤为紧要。在这个高发期，咱们不错通过珍视饮食，少吃发物彩票百家乐，多喝具有健脾胃、增强免疫力的汤品，让肉体更富厚，班师渡过冬季凉爽多喝养生汤，咱们豪爽在凉爽的冬季中更好地增强肉体的免疫力，进步作架力。
附上的四谈润肺养生汤不仅好吃可口，况且具有细致无比的健康效益。有条款的话，何不常常为家东谈主炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让咱们联袂管待一个健康应承的冬季。
一、菜干罗汉果猪骨汤
1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。
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2、猪骨冷水下锅焯水、菜干泡软洗净剪短、陈皮泡软刮掉白膜、无花果洗净持裂开、蜜枣北杏洗净、生姜洗净切片。
3、把准备好的猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏悉数放入砂锅里。加入适量的净水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少量的盐调味即可。
二、苹果山药陈皮猪骨汤
1、食材：猪骨、苹果、玉米、山药、胡萝卜、无花果干、生姜、陈皮、虫草花、百合干。
2、猪骨洗净冷水焯水洗净、山药去皮洗净切块、苹果洗净去心切块、胡萝卜去皮洗净切块、（无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米）洗净。陈皮泡软刮掉白膜待用。
3、把准备好猪骨、山药、无花果干、生姜、虫草花、百合干、玉米下锅，加入适量净水煲煮。
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4、煲30分钟傍边，下入苹果悉数络续煲煮30分钟。
5、把食材的滋味皆煲出来了，下入少量的盐调味即可。
三、羊肚菌红枣猪骨汤
1、食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。
2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。
许勇铁，男，汉族，1972年1月出生，台湾台南人（在福建厦门出生），1994年7月参加工作，2009年11月加入台盟。哈尔滨工业大学建筑学院建筑设计及其理论专业毕业，博士研究生学历，工学博士学位，研究方向为台湾建筑现代性研究、城市建设研究。
3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实悉数放入炖锅里。
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4、加入适量的净水煲煮，盖上盖子隔水炖煮2个小时傍边，出锅前下入少量的盐调味即可。
四、无花果梨干猪骨汤
1、食材：猪骨、莲子、梨干、无花果干、海底椰。
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2、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。
3、把准备好的猪骨、无花果干、梨干、海底椰子、莲子悉数放入炖盅锅里。
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4、加入适量的白皙水，盖上盖子隔水炖煮。
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5、大火煮沸，转小火隔水炖煮2个小时，出锅前下入少量的盐调味即可。
Lily好意思食谈小贴士：
以上便是4谈家常靓汤的作念法，在这个流感高发的技艺，不错常煲给家东谈主喝，老东谈主和孩子皆合乎多喝，健脾胃增免疫，助力归附，班师过冬。